自然派インド料理 ナタラジ レシピブック【私の食のオススメ本】

• 書名：自然派インド料理 ナタラジ レシピブック
• 著者：Natraj
• 発行所：PARCO出版
• 発行年：2011年初版　2016年第3刷

著者Natrajはナタラジさんではなく店の名前で「踊る神」という意味だ。総料理長は1990年に来日したラムナニ・アシワニ・サダナンダさんで、レシピはこの方による。オーナーは36才で来日し1987年に結婚したカハール・N・ブッダッドゥとサイカワマサコさん夫妻。

会議中にひょんなことから、青山のナタラジ、肉とか入ってないのに満足感のあるおいしさだったよね、という話がでて、レシピブックを探してみた。

アーユルヴェーダの知恵をベースに野菜や豆など100％植物性素材を使ったヘルシーな家庭向けレシピの初公開とある。肉・魚・卵・乳製品は一切使わない。アレルギーのある人にも良いかもしれない。

でも記憶ではとってもおいしかったのである。その秘密は何か。調理法を読むと特別なことはないがやはりスパイスの組み合わせか？

ナタラジは菜食インド料理の草分け、と言われる人気店なので、この本はベジタリアン、ビーガン思考が広まってきた今のニーズにピッタリとあっているのではないだろうか。

当然ながらカレーは野菜カレーだ。パコラというインド風かき揚げが入ったもの。チャナダルという皮を取って挽いたひよこ豆のカレーなど。天然酵母のナンも惹かれる。

プラウ＝スパイスで味付けしたごはん、特にクミンシードの油で炒めるジーラ玄米は試したい。キチリというグリーンムングダル（緑豆）を使ったおかゆがあることを知る。アチャ（漬物）やインドのお母さんが作るバジ（炒め物）。トマトやコリアンダーの葉などでつくるいろいろなチャツネは日常の食卓にも使えそうだ。デュラムセモリナ粉でつくるというお菓子。ドリンクやスイーツとスパイスの関係も面白い。